Fedezd fel óráinkat, és találd meg azt a mozgásformát, amely a leginkább illik hozzád. Legyen a célod az erősödés, a tudatosabb mozgás vagy egyszerűen egy óra, amit csak magadra szánsz – a NUA-ban minden alkalom rólad szól.
Szint: kezdő / all levels
Intenzitás: alacsony-közepes.
A NUA Align a Reformer Pilates alapjaira és a mozdulatok precíz kivitelezésére épül. Az óra kontrolláltabb tempóban zajlik, több oktatói magyarázattal és kiemelt személyes figyelemmel.
A vendégek megismerik a reformer használatát, az alapvető pozíciókat, a helyes légzést, a core aktiválását és a legfontosabb mozgásmintákat.
Elsősorban azoknak ajánlott, akik először próbálják a Reformer Pilatest, de azok számára is ideális, akik szeretnének visszatérni az alapokhoz és fejleszteni a technikájukat.
Szint: all levels
Intenzitás: közepes
A NUA Move a stúdió meghatározó óratípusa.
Egy modern, contemporary Reformer Pilates óra, amely a Pilates alapelveit dinamikusabb, folyamatos mozgással ötvözi. Az óra során a teljes test dolgozik. Az erő, a kontroll és a mobilitás kerül a középpontba.
A gyakorlatok egymásra épülnek, az átmenetek folyamatosak, miközben megmarad a precíz kivitelezés és a személyes oktatói figyelem.
Szint: középhaladó
Intenzitás: közepes-magas
A NUA SCULPT a NUA intenzívebb, erőközpontú Reformer órája.
Az óra a Pilates kontrollált mozgásvilágát nagyobb izomterheléssel kombinálja. Hosszabb kitartások, lassú és precíz ismétlések, pulse-ok és extra ellenállás teszik intenzívebbé az edzést.
Teljes testet átmozgató program.